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¿Es necesario protegerse del sol en invierno?

Somos muchos los que ya tenemos el hábito de usar crema solar en los meses de más calor cuando salimos a montar en bicicleta o a correr. Pero, ¿Cómo afecta el sol a nuestra piel en invierno? ¿Nos debemos proteger en invierno?

Aunque los rayos solares UVB (que son los que “queman”) sean menos intensos en invierno, los rayos UVA tienen la misma intensidad que en una tarde de verano… de hecho, los rayos UVA tienen la misma intensidad todo el día y durante todo el año, a cualquier temperatura. Y esos son los rayos que penetran más profundamente en la piel dañando el colágeno y la elastina y causando un envejecimiento prematuro de la piel y otras patologías.

Contraluz road 1

¿Cuáles son los efectos de la sobreexposición al sol sobre nuestra salud?

Cáncer de piel:

En Estados Unidos, la incidencia del cáncer de piel ha alcanzado dimensiones epidémicas. Uno de cada cinco estadounidenses contrae cáncer de piel en el transcurso de su vida. Además, esta devastadora enfermedad provoca la muerte de un estadounidense por hora. Las investigaciones médicas nos están ayudando a comprender las causas y consecuencias del cáncer de piel. Numerosos grupos vinculados a la salud y la educación están trabajando para reducir la incidencia de esta enfermedad, que sólo en el año 2000 tuvo 1,3 millones de casos pronosticados, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer (The American Cancer Society).

Melanoma:

El melanoma, la variedad más grave del cáncer de piel, es además uno de los tipos de cáncer que más crece en Estados Unidos. Muchos dermatólogos creen que podría existir una conexión entre las quemaduras de sol sufridas durante la niñez y la aparición del melanoma en etapas posteriores de la vida. En nuestro país, la cantidad de casos de melanoma han aumentado más del doble durante las últimas dos décadas, y se prevé que continuarán aumentando.

Cáncer de piel no melanoma

El cáncer de piel de tipo no melanoma es menos mortal que el melanoma. No obstante, puede propagarse si no se trata correctamente, provocando desfiguración y otros problemas de salud más graves. Los pronósticos para el año 2000 indicaban que más de 1,2 millones de estadounidenses padecerían cáncer de tipo no melanoma, mientras que más de 1900 morirían a causa de esta enfermedad. Existen dos tipos principales de cáncer de piel no melanoma. El índice de curación de estas dos formas de cáncer es del 95 por ciento en caso de detección y tratamiento precoz. La clave reside en estar atento a los posibles signos y en solicitar tratamiento médico.

Carcinomas basocelulares 

Constituyen el tipo más común de tumores cancerígenos de la piel. Suelen manifestarse en forma de pequeños nódulos o protuberancias carnosas en la cabeza y el cuello, aunque también pueden aparecer en otras zonas de la piel. El carcinoma basocelular crece lentamente y casi nunca se propaga a otras partes del cuerpo. Sin embargo, puede penetrar hasta el hueso y ocasionar daños considerables.

Carcinomas de células escamosas 

Son tumores que pueden aparecer como nódulos o manchas rojas escamosas. Este tipo de cáncer puede formar grandes masas y, a diferencia del carcinoma basocelular, puede propagarse a otras partes del cuerpo.

Otras lesiones de la piel

La radiación UV puede provocar otras afecciones cutáneas, entre las que se encuentran la queratosis actínica y el envejecimiento prematuro de la piel. La queratosis actínica se caracteriza por la aparición de bultos en zonas de la piel expuestas al sol. La cara, las manos, los antebrazos y el cuello (zona del escote) son particularmente propensos a este tipo de lesión. Aunque es premaligna, la queratosis actínica constituye un factor de riesgo de carcinoma de células escamosas. Controle la presencia de bultos prominentes, ásperos y rojizos y, en caso de detectarlos, solicite atención médica de inmediato. La exposición crónica al sol también provoca el envejecimiento prematuro de la piel, que con el paso del tiempo puede arrugarse, aumentar en espesor o tornarse áspera. Como este daño se produce gradualmente y por lo general se manifiesta muchos años después del período de mayor exposición al sol de una persona, el envejecimiento prematuro se suele considerar como un hecho inevitable, como parte del proceso normal de envejecimiento. Sin embargo, la adecuada protección contra la radiación UV puede evitar el envejecimiento prematuro en gran medida.

Cataratas y otras lesiones oculares

La catarata es un tipo de lesión ocular que provoca la pérdida de transparencia en el cristalino, con lo cual se nubla la visión. Si no se trata, puede producir ceguera. Las investigaciones han demostrado que la radiación UV aumenta la probabilidad de sufrir ciertos tipos de cataratas. Si bien las cataratas pueden curarse gracias a las técnicas modernas de cirugía ocular, esta lesión debilita la vista de millones de estadounidenses e implica un gasto de miles de millones de dólares en atención médica año tras año. Otras clases de lesión ocular son el pterigión (crecimiento de tejido que puede obstaculizar la visión), el cáncer de piel alrededor de los ojos y la degeneración de la mácula (parte de la retina donde se alcanza la mayor agudeza visual). Todos estos problemas pueden atenuarse con una adecuada protección de los ojos contra la radiación UV.

Inhibición de la inmunidad

Los científicos han descubierto que la exposición excesiva a la radiación UV puede inhibir el funcionamiento normal del sistema inmunitario del cuerpo y las defensas naturales de la piel. Todas las personas, de cualquier raza y color, pueden ser vulnerables a determinados efectos, que incluyen la disminución de la respuesta a las inmunizaciones, el aumento de la sensibilidad a la luz solar y la reacción a determinados medicamentos.

Este video es una muestra impactante del estado real de nuestra piel:

http://www.guioteca.com/belleza/impactante-video-muestra-el-efecto-del-exceso-de-sol-en-la-piel/

Crema solar Maillot

Pero, ¿Qué protector debemos usar, y cómo debemos usarlo?

El primer consejo es que lo uses siempre! No importa donde vayas, ni cuanto tiempo salgas. Es algo que tenemos que tener incorporado en nuestra rutina diaria.

Elegir un protector solar de amplio espectro: Qué quiere decir esto? Que el protector que estás usando te protege de los rayos UVB y también de los UVA. El número de protección que aparece en los productos indica el nivel contra UVB. Que además sea de amplio espectro te garantiza estar completamente protegido.

Hay en el mercado muchos tipos de cremas o protectores solares. Es importante que nos guste la textura, el olor, que sea adecuado para tu tipo de piel, etc. En el caso que nos ocupa, que es la aplicación del protector durante la práctica deportiva es muy importante su resistencia al sudor. Un protector solar que no esté específicamente pensado para este fin perderá antes sus propiedades y nos generará molestias y picor de ojos, por ejemplo.

Por otra parte, todos los protectores solares tienen una vida útil una vez aplicados, y la única forma para garantizar la protección de nuestra piel es llevarlo encima. Es recomendable aplicar protector solar (en función de las características del mismo) cada 2 horas, y es muy normal que cuando montamos en bici superemos este tiempo. Hasta el momento, la única marca (de las que nosotros conocemos) que cumple con estos tres requisitos, es GALIUS:

–          Protector solar de amplio espectro.

–          Protector solar resistente al sudor.

–          Protector solar fácil de llevar en el maillot (diseño específico).

Hay que tener en cuenta que los productos de GALIUS son testados y puestos a prueba por los ciclistas, masajistas y médicos más exigentes, ya que son los proveedores del MOVISTAR TEAM, lo que supone una garantía de calidad. Por otra parte, BIKTRA somos los distribuidores de GALIUS en Comunidad Valenciana y la fidelidad con la que nuestros clientes siguen comprando nuestros productos son la mejor prueba de la idoneidad de los mismos.

¿A qué esperas? ¡Protégete del sol!

Fuentes:

  • United States Environmental Protection Agency

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